毎日水炊きだけ食ってたら

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:42:34.565 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

痩せる？

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2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:43:54.648 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

具はえのき、豚肉、豆腐、白菜

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:43:59.859 ID:o6B101WF0NIKU.net

量による

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:45:02.321 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>3
糖質制限にちかいなんとか食ってやつで
チーズ卵肉はどれだけ食べてもいいってやつあったからこれならいけるかと

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:44:32.603 ID:NpQSY7QJaNIKU.net

米食うなら相撲部屋

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:45:29.425 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>4
米食ったら痩せないと思って

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:44:46.869 ID:/SBhBtnT0NIKU.net

たれによる

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:45:41.401 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>5
ポン酢

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:46:19.144 ID:LS/5TqkNaNIKU.net

適量なら痩せる

白菜糖質あるけど

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:47:06.091 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>9
白菜がダメとは意外だ
葉物はやめたほうがいいの？

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:46:26.241 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

やっぱり豚肉は諦めるべき？

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:46:47.966 ID:4Lgvm+ai0NIKU.net

豚肉はOK

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:47:11.243 ID:/DFZjL/T0NIKU.net

ポン酢は醤油と違ってジャブジャブ使いがちだが塩分ハンパない

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:47:54.033 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>13
なるほど
薄めて使うわ

16： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:49:24.174 ID:LS/5TqkNaNIKU.net

駄目ではないよ

糖質完全オフは体壊すし

17： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:50:34.132 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>16
白菜適量程度なら問題ないのか
〆にうどんとかにするよりよっぽどいいか

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:50:40.870 ID:LS/5TqkNaNIKU.net

えのきとシャケちょっと酒ふって
塩コショウチーズ乗せて

オーブンで包み焼き

21： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:52:30.284 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>18
おお！ちゃんちゃん焼き？になるのかな
バリエーションが増えて嬉しいよありがと

19： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:51:20.194 ID:LS/5TqkNaNIKU.net

体重どのくらい背も

22： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:53:45.403 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>19
170 88

20： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:51:45.214 ID:F4cvrYql0NIKU.net

朝一食にすれば痩せる

23： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:54:25.912 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>20
さすがにそれは続かない
それくらいストイックになれよっていうのはわかる

25： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:56:09.522 ID:F4cvrYql0NIKU.net

>>23
長期のダイエットなら向かない

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:55:57.476 ID:/DFZjL/T0NIKU.net

エノキは煮えると哀しいくらい嵩が減る
４袋入れても茶碗１杯くらいになるよ

28： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 15:01:06.130 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>24
たしかに
買い占めるわえのき

えのきにしようと思ったのは食感がしっかりしてるからダイエットでも食べてる感あるかなって

26： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 14:57:01.934 ID:LS/5TqkNaNIKU.net

背一緒だ

俺が今67、66くらいでちょっと腹出てるから

このくらいで運動してるとちょうどかな

70前半まではスグだよ
自分ルール守れたら

麺食いたきゃコンニャク
お腹すいて我慢できなければ
スルメかじる

29： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 15:03:09.687 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>26
コンニャク様を忘れてたわwww
よし、口寂しくなったらにぼしとスルメかじるわ

でもコンニャクって芋だけど糖質ないのかな？

30： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 15:04:52.256 ID:5TqeQbN00NIKU.net

煮干しとスルメは高カロリーだよ

33： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 15:06:02.624 ID:ziJzwN8x0NIKU.net

>>30
え？そうだっけか
にぼしあるけどタンパク質しか意識してなかった

31： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 15:04:52.732 ID:/DFZjL/T0NIKU.net

こんにゃくは炭水化物だけど消化するのに使うエネルギーの方が上
カロリー的には問題ないけど食べ過ぎると閉塞を起こしたりする

35： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/29(月) 15:17:29.912 ID:LS/5TqkNaN
IKU.net

頑張ってね
食うもんのレパートリー増やすと続くよ

元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1496036554/

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