1： :2017/09/27(水) 19:54:03.528 ID:
なんか性格が明るくなった(´・ω・｀)
体重は変わらずどころか太った(´・ω・｀)
体重は変わらずどころか太った(´・ω・｀)
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2： :2017/09/27(水) 19:54:37.706 ID:
間食するだろ？あ？でぶ！
3： :2017/09/27(水) 19:54:50.869 ID:
朝6時に起きて30分ランニング
でプロテイン飲んでご飯食べて仕事
でプロテイン飲んでご飯食べて仕事
4： :2017/09/27(水) 19:55:21.313 ID:
プロテイン飲んだらご飯いらんくないの？
6： :2017/09/27(水) 19:55:41.986 ID:
>>4
朝ごはん食べてないし
朝ごはん食べてないし
5： :2017/09/27(水) 19:55:23.180 ID:
身長は170
体重は55→60㌔
体重は55→60㌔
7： :2017/09/27(水) 19:56:30.405 ID:
朝ごはん食べなくて間食か
ちなみに間食が太るからな一番
9： :2017/09/27(水) 19:57:46.391 ID:
>>7
いや
プロテインのんで
ご飯食べてる
いや
プロテインのんで
ご飯食べてる
8： :2017/09/27(水) 19:57:17.422 ID:
痩せる意味なくね？
10： :2017/09/27(水) 19:58:05.349 ID:
>>8
なんかお腹出てきたなっておもって
なんかお腹出てきたなっておもって
11： :2017/09/27(水) 19:58:49.086 ID:
三十分の運動でプロテインて
そりゃ太るわ
そりゃ太るわ
12： :2017/09/27(水) 19:59:27.555 ID:
>>11
なんでよ
なんでよ
13： :2017/09/27(水) 19:59:46.649 ID:
自転車、ランニングはやる意味ないからな
全然消費カロリーないぞあれ
それなのに30分だけって、それでプロテインて
全然消費カロリーないぞあれ
それなのに30分だけって、それでプロテインて
25： :2017/09/27(水) 20:11:19.861 ID:
>>13
なにやりゃやせるんだよ？
なにやりゃやせるんだよ？
14： :2017/09/27(水) 20:00:24.287 ID:
プロテインは2杯分のんでる
タンパク質はいいんじゃないの？
カロリーは160キロカロリーしかないのに
タンパク質はいいんじゃないの？
カロリーは160キロカロリーしかないのに
あとはご飯一杯と納豆と豆腐と目玉焼きだわ
15： :2017/09/27(水) 20:00:29.637 ID:
プロテイン飲むならせめて三時間はやれ
水泳いいぞ
水泳いいぞ
16： :2017/09/27(水) 20:00:39.305 ID:
170で55kgなら運動してプロテイン飲んだらそら体重増えるでしょ。もとが痩せすぎ。
18： :2017/09/27(水) 20:01:35.289 ID:
通勤ロードバイクに変えたら足と背中がバキバキに鍛えられてお腹ぷよぷよだわ
19： :2017/09/27(水) 20:02:28.345 ID:
朝抜かない方がいいよ
20： :2017/09/27(水) 20:03:40.202 ID:
毎日の有酸素運動だめなん？
21： :2017/09/27(水) 20:04:21.395 ID:
だめだよ
やればいいってもんじゃない
意味のある運動を
やればいいってもんじゃない
意味のある運動を
22： :2017/09/27(水) 20:04:41.484 ID:
常識に捕らわれたらあかんで
もっと食べるねん
そしたら痩せる
もっと食べるねん
そしたら痩せる
23： :2017/09/27(水) 20:05:19.053 ID:
足りないわ
食事も
運動も
24： :2017/09/27(水) 20:06:03.640 ID:
有酸素運動は1時間以上やらんと意味無い
脂肪が燃えない
らしい
脂肪が燃えない
らしい
27： :2017/09/27(水) 20:19:54.556 ID:
なんで医者は有酸素運動すすめるん？
28： :2017/09/27(水) 20:20:53.349 ID:
>>27
健康にいいから
健康にいいから
元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506509643/
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