筋トレ毎日やるより週３回のほうがいいとかいう風潮なんなの？

1： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:40:23.66 ID:RndAr5B+0.net

毎日やったほうがいいに決まってるだろ

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3： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:40:58.54 ID:RndAr5B+0.net

スポーツ選手は毎日運動してるだろ

超回復（）なんて言ってるのは一部の筋トレしてる人だけ

4： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:42:12.55 ID:oB9nwsfp0.net

ｼｭｰ

6： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:43:51.70 ID:bycdqUya0.net

スポーツ選手はパフォーマンスアップが目的だけど一般人は筋肉つけるだけだから違うんじゃねえの

7： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:44:28.65 ID:muX8D9k6p.net

毎日とかニートかな？

8： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:45:33.12 ID:KJ7TSNsz0.net

違う部位を交代交代して毎日すればええやん

11： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:49:01.24 ID:j9bJiF9Zd.net

>>8
これやな
ただ下手すると体がガクガクするから難しい

9： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:46:14.80 ID:O5TCaSI30.net

部位変えて毎日やるってのがトレンドやぞ
ワイはめんどくさいから1日で済ますけど

10： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:46:48.81 ID:49sANB5J0.net

腹筋ローラー毎日200回やってるンゴ

13： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:51:23.09 ID:nAs5B0sZ0.net

デブは基礎代謝上げるために筋トレした方が痩せるとか言われてるけどこれも怪しいよな？有酸素運動オンリーでええやんか！

15： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:53:30.41 ID:j9bJiF9Zd.net

>>13
デブのタイプによるな

18： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:54:57.82 ID:zizNudyKa.net

>>13
ワイ98kgあったデブやったけど新聞配達のバイトで走るようになったら69まで減ったから有酸素運動の方が有効なんちゃうか？

16： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:54:16.65 ID:Z11YWkE0d.net

ジャックハンマーみたいになるぞ

20： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:55:45.92 ID:zOqz0f+80.net

全身に満遍なく肉がついてる熟成タイプはどんなダイエットをすればええんや？

25： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:57:08.17 ID:jFZpv9/G0.net

回復早い部位は毎日でもええと聞いた

27： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 05:58:56.15 ID:IWkqJycd0.net

いかに筋肉痛にならない様にやるかやろ

41： 風吹けば名無し:2017/12/22(金) 06:13:48.93 ID:DiP3kVvW0.net

毎日できるくらいの追い込みじゃあかんってだけやろ

元スレ：http://vipper.2c
h.sc/test/read.cgi/livejupiter/1513888823/

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