1:
2017/07/06(木) 14:27:34.27 ID:S8hCwM2j0 ・体を痛めにくい
・息切れしにくい
・楽しく快適なので長時間続けられる
・買い物や通勤通学、冒険、旅しながら痩せられる
・疲労や負担の割に消費カロリーがデカい
・デブでもある程度なら走ることが出来る
ランニングは膝痛めるしデブや初心者にはキツいし長時間続けられないし疲れる割に消費カロリーもザコいから使えない
2: 2017/07/06(木) 14:27:58.62 ID:fO+eVUICd
泳いだ方が良いよ
10: 2017/07/06(木) 14:29:47.76 ID:S8hCwM2j0
>>2 デブや苦手な人にはキツいし何よりも長時間続けられない
着替えとか色々あるから億劫にもなりやすいし
3: 2017/07/06(木) 14:28:20.04 ID:+Edypg8K0
楽しく快適に思えないからデブになるんやで
4: 2017/07/06(木) 14:28:20.12 ID:jwnS9V3mp
デブは何故か食事制限でやせようとするからな
ランニングすらしないで
5: 2017/07/06(木) 14:28:30.94 ID:Cg6+RoNrM
水泳の方が良くない？
10: 2017/07/06(木) 14:29:47.76 ID:S8hCwM2j0
>>5 デブや苦手な人にはキツいし何よりも長時間続けられない
着替えとか色々あるから億劫にもなりやすいし
6: 2017/07/06(木) 14:29:02.58 ID:6K9ZQ+Q5M
伊集院痩せたか？
7: 2017/07/06(木) 14:29:06.27 ID:ajcgocpT0
エクササイズやれや
8: 2017/07/06(木) 14:29:31.02 ID:WTiqHSeW0
食事制限で動けるレベルまで痩せてから動けや
関節に対するDVやぞ
9: 2017/07/06(木) 14:29:42.40 ID:qFfPUTHO0
桁違いのカロリー消費の水泳が一番なのはこの先も変わらんやろ
18: 2017/07/06(木) 14:32:18.33 ID:S8hCwM2j0
>>9 速めのクロールのMETsは11
速めのサイクリングのMETsは12～15
サイクリングの方が全然デカいよ。継続もそのレベルにまで到達するのも後者のが圧倒的に楽だし
11: 2017/07/06(木) 14:30:56.55 ID:2I++JleAE
エアロバイク野球見ながら漕いでたらめっちゃ痩せたぞ
12: 2017/07/06(木) 14:31:13.79 ID:QBiuDSVf0
人轢いたらウン千万ふっとぶから自転車なんて怖くて運転できん
14: 2017/07/06(木) 14:31:33.82 ID:u/5Vi/iH0
サイクリングは腰痛めるでぇ～
スイミングが一番やでぇ～
15: 2017/07/06(木) 14:31:47.92 ID:5hqHrEcyd
水泳も自転車も筋トレも好きやけどデブやぞ
16: 2017/07/06(木) 14:31:52.58 ID:VnbEoqS3p
水泳は場所が限られるから
17: 2017/07/06(木) 14:32:14.42 ID:8/FCTXH+0
ワイ食べる量変わってないのに二十歳超えてからどんどんお腹が出てきてるわ
26: 2017/07/06(木) 14:33:53.76 ID:WTiqHSeW0
>>17
そら成長期じゃないのに同じ食事しとったら太るに決まっとるやん
19: 2017/07/06(木) 14:32:22.16 ID:+0ytbSdo0
水泳は負荷が大きく一時間あたりで優れてても長時間続けられんやん
29: 2017/07/06(木) 14:34:28.34 ID:S8hCwM2j0
>>19 なお、その一時間当たりもチャリのが全然ヤバい模様
何よりも長時間続けられるし誰でも慣れれば到達出来るし
20: 2017/07/06(木) 14:32:40.32 ID:9xNlP0xv0
ジムでスマホでもポチポチしながら自転車漕いどるのが一番やろ
21: 2017/07/06(木) 14:32:59.25 ID:9v/vEsNN0
近所に川やプールあるなら水泳一択やろうな
22: 2017/07/06(木) 14:33:10.40 ID:u/5Vi/iH0
ワイは泳ぎまくって1カ月で5キロ落ちたで
水泳最高や！
23: 2017/07/06(木) 14:33:14.62 ID:wanXkCTC0
食わなきゃ痩せるぞデブ
24: 2017/07/06(木) 14:33:15.10 ID:nHG757tH0
その辺探検しながらってのはでかい
25: 2017/07/06(木) 14:33:20.50 ID:VzFEZx1I0
職場や学校が遠すぎなければ自転車通いしてみるとか
27: 2017/07/06(木) 14:33:54.76 ID:l39vIpdr0
ホンマのデブは人並みに食べてもある程度痩せるから運動なんかせんでええ
痩せなくなったら軽いウォーキングかエアロバイク
軽くなってきたらエアロバイクだけやっとったらええ
膝は消耗品ってことだけ忘れず出来る限り消耗ケチらんと将来歩けなくなるで
28: 2017/07/06(木) 14:33:58.21 ID:YWAPVsJGM
プールの歩きコースにおるめっちゃ速いジジイなんなんや
30: 2017/07/06(木) 14:34:36.28 ID:IoHSG1Ztd
プール内歩けよ
31: 2017/07/06(木) 14:34:37.30 ID:Rd65KLxp0
チャリ乗ってたら太もも太くなったぞ
太くなった上に脂肪乗ったら悲惨
33: 2017/07/06(木) 14:35:20.56 ID:bQYlVvJQM
自転車って車や歩行者気にしないとあかんのがなあ
サイクリングロードなんてそんなに無いし
34: 2017/07/06(木) 14:35:27.55 ID:v8/FIJNf0
プール一択やろ
膝痛くない
カロリー消費しやすい
おっぱい見れる
トイレに行かなくてもいい
熱中症にならない
35: 2017/07/06(木) 14:35:41.47 ID:8/FCTXH+0
一時期ジム通ってたことあったけど逆に太るようになったぞ
飯を減らすのにも限度があるし痩せるのはなかなか難しい
36: 2017/07/06(木) 14:35:48.01 ID:S8hCwM2j0
ちなワイの平均巡行速度は37km程度
このMTEsは大体20ぐらいだろうから
速めのクロールの倍近いカロリーを消費してることになる
38: 2017/07/06(木) 14:36:08.15 ID:+EVfoVMuH
プール泳いでないなー、泳ぐか
39: 2017/07/06(木) 14:36:11.00 ID:2N2/q7nX0
自転車って全然痩せなくね
学生時代長距離自転車通学してた奴ワイ含めてデブばっかだったし
40: 2017/07/06(木) 14:36:12.35 ID:41iKY20ca
自転車が可哀想だからやめてあげて
元スレ：http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1499318854/
