今までで一番痩せたダイエット方法

皆さんが今まで試したダイエットで、
一番効果のあったダイエット方法は何ですか？

また、期間や何キロ痩せたかなども教えてください☆

◆やっぱり肌を漂泊しているブラックセレブはたくさんいた！

走ってコアリズムして筋トレして食事制限
去年下半期6ヶ月で78→58kg

真夏に扇風機なし冷房なしの部屋で熱いラーメンを食う

コアリズム
ウエスト70→61になった

以下、コアリズム禁止

王道

自己催眠

ウォーキング
1ヶ月で4kg

キャベツダイエット
３週間で８２kg→７４kgになった。

食事制限で３カ月で２３キロ減った。

78キロ→５５キロ
ちなみに身長は173センチ

男か女かも骨格や筋肉量が違うので重要

だよね。男なら短期間で痩せれるのはある意味あたりまえ。

レコーディングダイエットもどき
その日に口にしたもの(水以外)をノートに書いた
たとえ一口だったとしても、細かく書いた
とくにカロリー計算はしなかったけど、ノートに記入しているうちに
食べたものを書きたくなくなってきて、自然と無駄なものを食べなくなった
半年で58kg→50kgに落ちた
身長160cm

10代で夜食に米飯類、麺類を食べていたのを
やめて
運動無しで5κg減。

20代女。

インフルエンザ2週間で10kg痩せた。死ぬかと思った。
治った後も激しく小食になってじわじわ痩せ続けてる。

食事制限と30分の筋トレ。有酸素は全くやってない。
1ヶ月で3キロ減った。

アルバイトするとかなり減る。