腹筋ローラーヤバすぎワロタ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:36:14.736 ID:31gf4RsY0.net

筋肉痛が治まらない
夏にはバッキバキだな

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2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:36:50.671 ID:gVzwi+de0.net

見せる人いないじゃん

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:37:06.998 ID:BUJiolbwd.net

腹筋っていつ見せんの？

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:37:20.610 ID:k+zgaXuq0.net

腹筋ローラーで肘痛めて以来２度とやろうとは思わなくなった

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:38:05.703 ID:31gf4RsY0.net

>>4
どんな使い方したんだよ

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:40:06.190 ID:qOlk7tn6p.net

腹筋割るのは筋肉量じゃなくて体脂肪率だぞ

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:41:32.000 ID:H/bBOpfGd.net

>>7
筋肉付けないと無理
ガリガリとは全然違うぞ

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:42:00.871 ID:31gf4RsY0.net

>>7
痩せてても筋肉つけねーと意味ない

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:42:31.421 ID:izE75Bgd0.net

どうせ膝コロだろ？すぐ慣れるよ
立コロが出来るようにならないとお話にならない

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:44:33.589 ID:31gf4RsY0.net

>>10
膝なんてつけねーよ
お前と一緒にすんなよ

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:45:24.491 ID:HGnq5ivU0.net

デブが腹筋だけしてても一生腹筋割れないぞ
毎日ランニングしたほうが手っ取り早い

15： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:48:35.378 ID:31gf4RsY0.net

なんか俺をデブだと思ってる奴おおいな
俺は175センチ65キロの普通体型

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:49:20.681 ID:izE75Bgd0.net

有酸素運動しないで筋トレだけで腹筋割ろうとかただアホだけどな

19： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:49:38.911 ID:q7yf3kwk0.net

やっぱり自重でクランチやレッグレイズやるより効くの？

21： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:50:01.968 ID:93wCgIXB0.net

腰痛めないように頑張れよ
マジで

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:51:06.853 ID:CU7q/l9B0.net

腹筋ローラーは肩にすごいきくな

25： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:51:30.394 ID:HGnq5ivU0.net

腹筋割りたいならまず走って脂肪削ぎ落せ
そっから初めて腹筋の意味がある

27： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:52:50.211 ID:6HuZxa/Cd.net

有酸素運動信者多いな
普通体型なら筋トレだけでいい

28： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:53:25.309 ID:UADkJBu/0.net

アブローラー
腹筋より腰が悪くなりそうなんだが

29： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 23:53:47.620 ID:HGnq5ivU0.net

体脂肪率15～20％くらいならまず10％くらいに持ってかないと割れないぞ

元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1490106974/

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