1: :2017/05/29(月) 14:42:34.565 ID:
2: :2017/05/29(月) 14:43:54.648 ID:
具はえのき、豚肉、豆腐、白菜
3: :2017/05/29(月) 14:43:59.859 ID:
量による
6: :2017/05/29(月) 14:45:02.321 ID:
>>3
糖質制限にちかいなんとか食ってやつで
チーズ卵肉はどれだけ食べてもいいってやつあったからこれならいけるかと
糖質制限にちかいなんとか食ってやつで
チーズ卵肉はどれだけ食べてもいいってやつあったからこれならいけるかと
4: :2017/05/29(月) 14:44:32.603 ID:
米食うなら相撲部屋
7: :2017/05/29(月) 14:45:29.425 ID:
>>4
米食ったら痩せないと思って
米食ったら痩せないと思って
5: :2017/05/29(月) 14:44:46.869 ID:
たれによる
8: :2017/05/29(月) 14:45:41.401 ID:
>>5
ポン酢
ポン酢
9: :2017/05/29(月) 14:46:19.144 ID:
適量なら痩せる
白菜糖質あるけど
12: :2017/05/29(月) 14:47:06.091 ID:
>>9
白菜がダメとは意外だ
葉物はやめたほうがいいの?
白菜がダメとは意外だ
葉物はやめたほうがいいの?
10: :2017/05/29(月) 14:46:26.241 ID:
やっぱり豚肉は諦めるべき?
11: :2017/05/29(月) 14:46:47.966 ID:
豚肉はOK
13: :2017/05/29(月) 14:47:11.243 ID:
ポン酢は醤油と違ってジャブジャブ使いがちだが塩分ハンパない
14: :2017/05/29(月) 14:47:54.033 ID:
>>13
なるほど
薄めて使うわ
なるほど
薄めて使うわ
16: :2017/05/29(月) 14:49:24.174 ID:
駄目ではないよ
糖質完全オフは体壊すし
17: :2017/05/29(月) 14:50:34.132 ID:
>>16
白菜適量程度なら問題ないのか
〆にうどんとかにするよりよっぽどいいか
白菜適量程度なら問題ないのか
〆にうどんとかにするよりよっぽどいいか
18: :2017/05/29(月) 14:50:40.870 ID:
えのきとシャケちょっと酒ふって
塩コショウチーズ乗せて
塩コショウチーズ乗せて
オーブンで包み焼き
21: :2017/05/29(月) 14:52:30.284 ID:
>>18
おお!ちゃんちゃん焼き?になるのかな
バリエーションが増えて嬉しいよありがと
おお!ちゃんちゃん焼き?になるのかな
バリエーションが増えて嬉しいよありがと
19: :2017/05/29(月) 14:51:20.194 ID:
体重どのくらい背も
22: :2017/05/29(月) 14:53:45.403 ID:
>>19
170 88
170 88
20: :2017/05/29(月) 14:51:45.214 ID:
朝一食にすれば痩せる
23: :2017/05/29(月) 14:54:25.912 ID:
>>20
さすがにそれは続かない
それくらいストイックになれよっていうのはわかる
さすがにそれは続かない
それくらいストイックになれよっていうのはわかる
25: :2017/05/29(月) 14:56:09.522 ID:
>>23
長期のダイエットなら向かない
長期のダイエットなら向かない
24: :2017/05/29(月) 14:55:57.476 ID:
エノキは煮えると哀しいくらい嵩が減る
4袋入れても茶碗1杯くらいになるよ
4袋入れても茶碗1杯くらいになるよ
28: :2017/05/29(月) 15:01:06.130 ID:
>>24
たしかに
買い占めるわえのき
たしかに
買い占めるわえのき
えのきにしようと思ったのは食感がしっかりしてるからダイエットでも食べてる感あるかなって
26: :2017/05/29(月) 14:57:01.934 ID:
背一緒だ
俺が今67、66くらいでちょっと腹出てるから
このくらいで運動してるとちょうどかな
70前半まではスグだよ
自分ルール守れたら
麺食いたきゃコンニャク
お腹すいて我慢できなければ
スルメかじる
29: :2017/05/29(月) 15:03:09.687 ID:
>>26
コンニャク様を忘れてたわwww
よし、口寂しくなったらにぼしとスルメかじるわ
コンニャク様を忘れてたわwww
よし、口寂しくなったらにぼしとスルメかじるわ
でもコンニャクって芋だけど糖質ないのかな?
30: :2017/05/29(月) 15:04:52.256 ID:
煮干しとスルメは高カロリーだよ
33: :2017/05/29(月) 15:06:02.624 ID:
>>30
え?そうだっけか
にぼしあるけどタンパク質しか意識してなかった
え?そうだっけか
にぼしあるけどタンパク質しか意識してなかった
31: :2017/05/29(月) 15:04:52.732 ID:
こんにゃくは炭水化物だけど消化するのに使うエネルギーの方が上
カロリー的には問題ないけど食べ過ぎると閉塞を起こしたりする
カロリー的には問題ないけど食べ過ぎると閉塞を起こしたりする
35: :2017/05/29(月) 15:17:29.912 ID:
頑張ってね
食うもんのレパートリー増やすと続くよ
食うもんのレパートリー増やすと続くよ
元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1496036554/
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