1: 2018/05/17(木) 02:34:09.23 ID:EMBerhj/0
水とキャベツとゆで卵
時々鶏肉
時々鶏肉
これしか口にしてない
ちなダイエット2日目
2: 2018/05/17(木) 02:34:23.26 ID:KrgJNEQxd
あーあ
駄目なタイプや
駄目なタイプや
3: 2018/05/17(木) 02:35:15.50 ID:HRVlc8zr0
無茶苦茶な減量やな
6: 2018/05/17(木) 02:35:35.04 ID:EMBerhj/0
>>3
1ヶ月で10kg落とすんや
1ヶ月で10kg落とすんや
4: 2018/05/17(木) 02:35:20.95 ID:BMclchoud
食事を元に戻した途端リバウンドするやつやな
5: 2018/05/17(木) 02:35:29.10 ID:PsDs63/rd
体重の二倍タンパク質摂れよ
7: 2018/05/17(木) 02:35:51.63 ID:AI90sYzW0
炭水化物0はやめとけおじさん｢炭水化物0はやめとけ｣
8: 2018/05/17(木) 02:35:59.09 ID:KkiN5l/F0
ホットプレートで焼きそば3玉食ったとこ
10: 2018/05/17(木) 02:36:17.16 ID:EMBerhj/0
>>8
お好み焼きだったらヤバかった
お好み焼きだったらヤバかった
9: 2018/05/17(木) 02:36:11.24 ID:HRVlc8zr0
痩せた後の筋トレが地獄やぞ
11: 2018/05/17(木) 02:36:35.06 ID:EMBerhj/0
>>9
筋トレも平行させてるﾝｺﾞ
筋トレも平行させてるﾝｺﾞ
14: 2018/05/17(木) 02:36:59.95 ID:X5A57kwCM
>>9
筋肉から落ちていくからか？
筋肉から落ちていくからか？
20: 2018/05/17(木) 02:38:33.91 ID:HRVlc8zr0
>>14
そやで
178なんやけど60まで落とした
そっからの筋トレが苦痛
そやで
178なんやけど60まで落とした
そっからの筋トレが苦痛
12: 2018/05/17(木) 02:36:44.01 ID:lvjLQnnG0
青虫イッチ
18: 2018/05/17(木) 02:37:35.23 ID:EMBerhj/0
>>12
青虫の気分
青虫の気分
13: 2018/05/17(木) 02:36:51.66 ID:SmLnbgfX0
１日1200kcal以内でお菓子やジュース無しこれだけで半年で20kg以上落とした
15: 2018/05/17(木) 02:37:07.86 ID:m6tAVtXDa
食物繊維取りすぎると胃袋大きくなるらしいな
16: 2018/05/17(木) 02:37:11.89 ID:Ie4SmDgG0
泳ぐか走れよ
無理な食事制限ダイエットはリバウンド率半端ないだろ
無理な食事制限ダイエットはリバウンド率半端ないだろ
21: 2018/05/17(木) 02:38:49.57 ID:EMBerhj/0
>>16
泳ぐ場所がないﾝｺﾞ
泳ぐ場所がないﾝｺﾞ
23: 2018/05/17(木) 02:39:17.00 ID:SmLnbgfX0
>>16
運動はある程度落としてからのほうがいいリバウンドが～言うけどリバウンドするやつはどんなダイエットしたとこでリバウンドするから
運動はある程度落としてからのほうがいいリバウンドが～言うけどリバウンドするやつはどんなダイエットしたとこでリバウンドするから
17: 2018/05/17(木) 02:37:34.79 ID:tzTv/RVS0
一週間春雨ヌードルでマイナス8%は楽勝 そこからはなかなか減らない
21: 2018/05/17(木) 02:38:49.57 ID:EMBerhj/0
>>17
春雨って実はそんなに低カロリーじゃないんだってね
春雨って実はそんなに低カロリーじゃないんだってね
19: 2018/05/17(木) 02:38:27.43 ID:VEfzPFfx0
ワイ一人暮らしを初めて体重減少
なかなか袋ラーメンダイエット効いてるで
なかなか袋ラーメンダイエット効いてるで
22: 2018/05/17(木) 02:38:55.99 ID:joQHDdta0
糖質控えたら-20キロになったで
24: 2018/05/17(木) 02:39:28.44 ID:3n6+eQRR0
こんな時間まで起きてるから腹減るんや
さっさと寝ろ
さっさと寝ろ
26: 2018/05/17(木) 02:39:58.83 ID:EMBerhj/0
>>24
今からスヤスヤタイムや
今からスヤスヤタイムや
25: 2018/05/17(木) 02:39:55.23 ID:qo1bwkcf0
硬いもの食った方が腹減らんだろ
27: 2018/05/17(木) 02:40:19.79 ID:L2dzBaLZa
ガチデブだったら何してでもとりあえず痩せるのはいいやろ
28: 2018/05/17(木) 02:41:19.29 ID:XpvuwRGq0
最初はぐんと痩せるけど
塩分が少ないからやし
塩分が少ないからやし
29: 2018/05/17(木) 02:41:36.84 ID:wslE2Pr+r
それ痩せたあとリバウンドするやつ
30: 2018/05/17(木) 02:41:39.55 ID:EMBerhj/0
ちな170cm 78kgや
ここから68kg以下にしたいﾝｺﾞ
ここから68kg以下にしたいﾝｺﾞ
33: 2018/05/17(木) 02:42:20.87 ID:SmLnbgfX0
>>30
おれ171*55高見
おれ171*55高見
31: 2018/05/17(木) 02:41:39.80 ID:HRVlc8zr0
食生活の改善せな
ワイは菓子、ジュースは辞めた
ワイは菓子、ジュースは辞めた
32: 2018/05/17(木) 02:41:51.96 ID:KkiN5l/F0
芸能人がライザップのCMまでやったのに
リバウンドしまくるの見ると
痩せをキープするのはなかなか厳しいんやろなあ
リバウンドしまくるの見ると
痩せをキープするのはなかなか厳しいんやろなあ
元スレ：http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526492049/