魚とキノコを食え　ビタミンＤで「がんリスク減」　２割程度　国立がん研究センター

ビタミンＤが十分に取れている人は、不足気味な人に比べ、がんになるリスクが２割程度低くなるとの研究結果を
国立がん研究センターの研究グループがまとめ、８日付の英医学誌「ＢＭＪ」電子版に発表した。ビタミンＤとがんとの
関係を調べた研究では最も規模が大きいという。

採血に協力した全国の４０～６９歳の男女を２００９年までの平均１６年間追跡。がんになった人を含む計約８０００人について、
保存していた血液中のビタミンＤ濃度とがん発症との関係を調べた。ビタミンＤの血中濃度が低い人から高い人へと四つの組に分け、
最も低い組を基準とした場合、２番目に低い組はがん発症のリスクが１９％低下、２番目に高い組は２５％低くなった。

最も高い組も２２％低下した。

がんの種類では、肝臓がんでリスクの低下が大きかった。肝臓がんは肝炎から進行するため、ビタミンＤの炎症を抑える作用などが
リスクを下げる可能性があるという。

ビタミンＤは魚類やキノコ類に豊富に含まれるほか、日光に当たると体内で作られる。同センターの山地太樹・分子疫学研究室長は
「ビタミンＤの摂取は食事のバランスに加え、適度な日光浴が重要だ。ただ、血液中のビタミンＤ濃度が高ければ高いほどよいわけではなく、
サプリメントなどで過剰にとる必要はないだろう」と話している。

https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/life/mainichi-20180308k0000e040229000c.html

ドアホ春団治

どっちも好物

肝油ドロップでいける

日光浴

一人暮らしで魚はハードル高いんだもん

>>8
缶詰でいい

しいたけとカツオを毎日食うと良いらしい

東日本のはどっちも危険だろ
むしろ癌になる

キノコは価格が安定してるから取り入れやすいね

カロリーメイトでいいや

キノコはカビ臭くて嫌い

ネトウヨは特に福島産のキノコと魚を食って応援しろよ

魚肉ソーセージじゃあかんか

野菜くずから煮出したお出汁のベジブロスは？

エノキしか買えない

鯖缶が最強すぎて
もう他のもの食べる必要なくなった

またしても国が先導する被曝誘導
日本人滅亡化計画

タイムリーにCM明けフジで鯖缶特集だぞ

サバ缶とマイタケ毎日食っている俺、大勝利

福島県産おいちいお
あれ以来よく魚なんて食えるなｗ