1： :2017/11/17(金) 07:17:49.03 ID:
普通に食事制限して運動すればええだけやった
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2： :2017/11/17(金) 07:18:55.82 ID:
おめ
3： :2017/11/17(金) 07:19:25.71 ID:
明らかに顔とかシュッとなって草生えてる
4： :2017/11/17(金) 07:19:42.00 ID:
糖尿かな？
5： :2017/11/17(金) 07:20:12.07 ID:
どのように達成しましたか？ワイはデブで痩せたいと思うけど正直ダイエットはめんどい
6： :2017/11/17(金) 07:20:43.09 ID:
昨日もラーメン大森を食ってしまった
11： :2017/11/17(金) 07:22:15.11 ID:
>>6
ワイもラーメンクッソ好きやけど週1か2に抑えとる
ワイもラーメンクッソ好きやけど週1か2に抑えとる
18： :2017/11/17(金) 07:23:43.63 ID:
>>11
結構頻繁にいってますね
なんで痩せられるの？
結構頻繁にいってますね
なんで痩せられるの？
7： :2017/11/17(金) 07:21:01.34 ID:
食事制限ってどんなの？
詳しく知りたい
詳しく知りたい
14： :2017/11/17(金) 07:22:57.28 ID:
>>7
普通に高カロリーのものや甘いもの食べないとか
普通に高カロリーのものや甘いもの食べないとか
8： :2017/11/17(金) 07:21:13.55 ID:
わいも最近糖質制限始めたわ、つっても1日150gとゆるゆるやけど
9： :2017/11/17(金) 07:21:32.16 ID:
食事は適度に
お菓子は食べない
酒も適度に
ジョギング5キロ
腕立て腹筋スクワットと腹筋ローラー100回
お菓子は食べない
酒も適度に
ジョギング5キロ
腕立て腹筋スクワットと腹筋ローラー100回
これ毎日やった
13： :2017/11/17(金) 07:22:32.26 ID:
>>9
結構時間がかかりそうですね。エクササイズは一日どれくらいの時間をかけましたか？
結構時間がかかりそうですね。エクササイズは一日どれくらいの時間をかけましたか？
17： :2017/11/17(金) 07:23:43.24 ID:
>>13
1時間半やな
1時間半やな
19： :2017/11/17(金) 07:24:25.16 ID:
>>9
これで10キロは痩せない
これで10キロは痩せない
23： :2017/11/17(金) 07:25:12.84 ID:
>>19
やせたぞ
やせたぞ
10： :2017/11/17(金) 07:21:42.78 ID:
１さん、ダイエットの秘訣を教えてください！
12： :2017/11/17(金) 07:22:22.42 ID:
身長は?
16： :2017/11/17(金) 07:23:28.97 ID:
>>12
176やで
176やで
22： :2017/11/17(金) 07:25:03.79 ID:
体質もあるけどすご∃
24： :2017/11/17(金) 07:25:20.00 ID:
肘壊したんか？
27： :2017/11/17(金) 07:26:26.40 ID:
あと5キロは痩せたいわ
28： :2017/11/17(金) 07:26:55.05 ID:
やるやんけ
29： :2017/11/17(金) 07:27:26.79 ID:
10キロくらいから痩せなくなってくる
30： :2017/11/17(金) 07:27:31.71 ID:
筋トレしながら痩せるの難しい
31： :2017/11/17(金) 07:27:35.92 ID:
そんなに太る前に食いすぎるのを
やめればよかったのでは？
やめればよかったのでは？
36： :2017/11/17(金) 07:28:50.40 ID:
>>31
せやなあ
3年前くらいは痩せてたんやが好きなもの食べ過ぎた結果太ってもうた
せやなあ
3年前くらいは痩せてたんやが好きなもの食べ過ぎた結果太ってもうた
40： :2017/11/17(金) 07:30:48.97 ID:
よかおめ
元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1510870669/
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