痩せたくて有酸素運動30分を毎朝やってたら

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:54:03.528 ID:JR0zWZuA0.net

なんか性格が明るくなった(´・ω・｀)
体重は変わらずどころか太った(´・ω・｀)

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2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:54:37.706 ID:Zt4L8q60p.net

間食するだろ？あ？でぶ！

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:54:50.869 ID:JR0zWZuA0.net

朝6時に起きて30分ランニング
でプロテイン飲んでご飯食べて仕事

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:55:21.313 ID:hT8izrcD0.net

プロテイン飲んだらご飯いらんくないの？

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:55:41.986 ID:JR0zWZuA0.net

>>4
朝ごはん食べてないし

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:55:23.180 ID:JR0zWZuA0.net

身長は170
体重は55→60㌔

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:56:30.405 ID:Zt4L8q60p.net

朝ごはん食べなくて間食か

ちなみに間食が太るからな一番

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:57:46.391 ID:JR0zWZuA0.net

>>7
いや
プロテインのんで
ご飯食べてる

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:57:17.422 ID:TvrJhwyHF.net

痩せる意味なくね？

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:58:05.349 ID:JR0zWZuA0.net

>>8
なんかお腹出てきたなっておもって

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:58:49.086 ID:Zt4L8q60p.net

三十分の運動でプロテインて
そりゃ太るわ

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:59:27.555 ID:JR0zWZuA0.net

>>11
なんでよ

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 19:59:46.649 ID:Zt4L8q60p.net

自転車、ランニングはやる意味ないからな
全然消費カロリーないぞあれ
それなのに30分だけって、それでプロテインて

25： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:11:19.861 ID:+n+j+xeKp.net

>>13
なにやりゃやせるんだよ？

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:00:24.287 ID:JR0zWZuA0.net

プロテインは2杯分のんでる
タンパク質はいいんじゃないの？
カロリーは160キロカロリーしかないのに

あとはご飯一杯と納豆と豆腐と目玉焼きだわ

15： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:00:29.637 ID:Zt4L8q60p.net

プロテイン飲むならせめて三時間はやれ
水泳いいぞ

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
:2017/09/27(水) 20:00:39.305 ID:F7LGIx9n0.net

170で55kgなら運動してプロテイン飲んだらそら体重増えるでしょ。もとが痩せすぎ。

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:01:35.289 ID:kn7MT8SS0.net

通勤ロードバイクに変えたら足と背中がバキバキに鍛えられてお腹ぷよぷよだわ

19： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:02:28.345 ID:LqaGZUxop.net

朝抜かない方がいいよ

20： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:03:40.202 ID:JR0zWZuA0.net

毎日の有酸素運動だめなん？

21： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:04:21.395 ID:Zt4L8q60p.net

だめだよ
やればいいってもんじゃない
意味のある運動を

22： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:04:41.484 ID:JBQ3+Kxya.net

常識に捕らわれたらあかんで
もっと食べるねん
そしたら痩せる

23： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:05:19.053 ID:9vN5TuiFa.net

足りないわ

食事も

運動も

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:06:03.640 ID:JQ1EOUVcd.net

有酸素運動は1時間以上やらんと意味無い
脂肪が燃えない
らしい

27： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:19:54.556 ID:JR0zWZuA0.net

なんで医者は有酸素運動すすめるん？

28： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/09/27(水) 20:20:53.349 ID:Zt4L8q60p.net

>>27
健康にいいから

元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506509643/

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