食事制限すると太るってほんまなんか？

1: 2017/08/07(月) 20:53:58.07 ID:rBscrmz80

教えてクレメンス
ちな男

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2: 2017/08/07(月) 20:54:19.72 ID:rBscrmz80

摂取カロリーは一日あたり1000-1500や

3: 2017/08/07(月) 20:54:28.94 ID:wvb3zwE3d

ガチやでちな182cm98kg

7: 2017/08/07(月) 20:55:15.34 ID:rBscrmz80

>>3
説得力あるンゴね
ちな171-62

4: 2017/08/07(月) 20:54:48.80 ID:rBscrmz80

運動もそこそこしてるやで
だいたい500キロcalは消費してるンゴ

5: 2017/08/07(月) 20:54:55.47 ID:5+EGzCUv0

ガチやで212cm120kg

8: 2017/08/07(月) 20:55:21.90 ID:zjASJcXHa

>>5
スリム定期

6: 2017/08/07(月) 20:55:02.75 ID:cW9FWQ5V0

ほんまやで

10: 2017/08/07(月) 20:55:37.24 ID:rBscrmz80

>>6
どれぐらい食べればええんや？

9: 2017/08/07(月) 20:55:30.55 ID:423aJwMk0

ガチやで160cm94kg

11: 2017/08/07(月) 20:56:13.68 ID:IN5tzwGpd

カロリーじゃなく糖質を押さえろ
肉を食え

14: 2017/08/07(月) 20:56:35.61 ID:rBscrmz80

>>11
それはやってるンゴ　

15: 2017/08/07(月) 20:56:41.96 ID:uYyylaGNd

>>11
これよコメをブロッコリーに変えるのもええで

25: 2017/08/07(月) 20:58:17.70 ID:++NaskVw0

>>15
よっしゃブロッコリーにマヨネーズつけてくうわ

12: 2017/08/07(月) 20:56:17.97 ID:rBscrmz80

摂取カロリーはどれぐらいや？
あと炭水化物ぬいてタンパク質中心の食生活にしてるンゴ

13: 2017/08/07(月) 20:56:28.68 ID:Gzlpg11rM

128.3センチ128.3キロや

19: 2017/08/07(月) 20:56:53.67 ID:rBscrmz80

>>13
おはドラえもん

16: 2017/08/07(月) 20:56:42.82 ID:VwQlKL6x0

食事制限は軽めにして運動量増やした方がええぞ
エアロバイクなら他の作業しながら出来るし

21: 2017/08/07(月) 20:57:25.82 ID:rBscrmz80

>>16
エアロバイクやってるンゴ
一日40分以上は漕いでる

40: 2017/08/07(月) 21:01:07.47 ID:VwQlKL6x0

>>21
40分って少ないで
せめて90分やな
軽い負荷で高速回転で

17: 2017/08/07(月) 20:56:44.53 ID:5ZhAGhZD0

食わなきゃ痩せるぞ

18: 2017/08/07(月) 20:56:48.59 ID:IN5tzwGpd

糖質制限してたら勝手に痩せるわ

23: 2017/08/07(月) 20:57:55.89 ID:rBscrmz80

>>18
サンガツ
信じてるやで

20: 2017/08/07(月) 20:57:23.39 ID:5bu+gf9j0

食わないで太るなら飢餓で苦しむ人なんて居ねーわな
食わなきゃ痩せる
痩せない奴は食ってる

22: 2017/08/07(月) 20:57:32.47 ID:ugdg260g0

1500キロカロリーしかとってないんじゃ勝手にやせるわ

24: 2017/08/07(月) 20:58:14.16 ID:vfUgySrYx

エネルギー供給不足に備えて体内にエネルギを蓄えようとする
体が省エネ備蓄モードになる

27: 2017/08/07(月) 20:58:51.62 ID:rBscrmz80

>>24
それが怖いンゴ

26: 2017/08/07(月) 20:58:36.52 ID:TDwnHPVM0

糖質制限してたら米が砂糖の塊に見えてきた

28: 2017/08/07(月) 20:59:15.79 ID:ugdg260g0

そもそも1500キロカロリーもとってるんやから
省エネルギーモードにならねえよ

32: 2017/08/07(月) 20:59:54.30 ID:rBscrmz80

>>28
ま？安心したわ
>>30
なんやそれ、調べて見るンゴ

29: 2017/08/07(月) 20:59:18.30 ID:yw5k1FHv0

ガチやでちな114㎝514㎏

30: 2017/08/07(月) 20:59:19.62 ID:IN5tzwGpd

後はmctオイル摂取や
ケトン体質になれば体脂肪がエネルギーに変わるで

33: 2017/08/07(月) 20:59:55.13 ID:ugdg260g0

>>30
ばか

31: 2017/08/07(月) 20:59:43.27 ID:5QiJKsFYD

たくさん食べた時に太りやすくなる
が正解やで

34: 2017/08/07(月) 20:59:58.75 ID:PmdLpWg8d

朝飯抜くと太るはよく聞くよな
夜は割と大丈夫とか

35: 2017/08/07(月) 21:00:04.02 ID:dIYCoLzH0

糖質制限してると、米が１万倍うまく感じるから結局リバウンドするんだよなぁ

38: 2017/08/07(月) 21:00:44.42 ID:rBscrmz80

>>31
なるほど
>>34
朝は食べてるンゴ
>>35
炊飯器ないから米くえんわ

36: 2017/08/07(月) 21:00:32.71 ID:1e/dyaLfM

いいから黙って走れタコ
楽して痩せようとするな

37: 2017/08/07(月) 21:00:39.27 ID:nxWny9gk0

んなわけねーだろ
摂取カロリーが全てだよ

元スレ：http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1502106838/

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