今までで一番痩せたダイエット方法

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1
:2010/01/19(火) 16:54:33 ID:

皆さんが今まで試したダイエットで、
一番効果のあったダイエット方法は何ですか?

また、期間や何キロ痩せたかなども教えてください☆


2:2010/01/19(火) 16:59:58 ID:

走ってコアリズムして筋トレして食事制限
去年下半期6ヶ月で78→58kg
3:2010/01/19(火) 19:24:20 ID:

真夏に扇風機なし冷房なしの部屋で熱いラーメンを食う
4:2010/01/19(火) 19:42:16 ID:

コアリズム
ウエスト70→61になった
5:2010/01/19(火) 21:09:44 ID:

以下、コアリズム禁止
6:2010/01/19(火) 23:28:57 ID:

王道
7:2010/01/19(火) 23:42:15 ID:

自己催眠
8:2010/01/20(水) 08:07:23 ID:

ウォーキング
1ヶ月で4kg
10:2010/01/20(水) 17:04:24 ID:

キャベツダイエット
3週間で82kg→74kgになった。
20:2010/01/21(木) 20:52:23 ID:

食事制限で3カ月で23キロ減った。
22:2010/01/21(木) 21:10:36 ID:

78キロ→55キロ
ちなみに身長は173センチ
25:2010/01/22(金) 07:46:02 ID:

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男か女かも骨格や筋肉量が違うので重要
26:2010/01/22(金) 10:06:21 ID:

だよね。男なら短期間で痩せれるのはある意味あたりまえ。
27:2010/01/22(金) 11:27:15 ID:

レコーディングダイエットもどき
その日に口にしたもの(水以外)をノートに書いた
たとえ一口だったとしても、細かく書いた
とくにカロリー計算はしなかったけど、ノートに記入しているうちに
食べたものを書きたくなくなってきて、自然と無駄なものを食べなくなった
半年で58kg→50kgに落ちた
身長160cm
28:2010/01/22(金) 13:10:07 ID:

10代で夜食に米飯類、麺類を食べていたのを
やめて
運動無しで5κg減。

20代女。

29:2010/01/22(金) 13:23:28 ID:

インフルエンザ2週間で10kg痩せた。死ぬかと思った。
治った後も激しく小食になってじわじわ痩せ続けてる。
35:2010/01/23(土) 00:15:00 ID:

食事制限と30分の筋トレ。有酸素は全くやってない。
1ヶ月で3キロ減った。
37:2010/01/23(土) 14:49:25 ID:

アルバイトするとかなり減る。
元スレ:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263887673/


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