1： :2017/03/29(水) 15:04:42.631 ID:
2： :2017/03/29(水) 15:04:55.511 ID:
へー
3： :2017/03/29(水) 15:05:40.657 ID:
筋肉はどうや？
4： :2017/03/29(水) 15:07:42.193 ID:
>>3
週2～3ジムで筋トレして3ヶ月経ったが、ガチ勢とヒョロ勢の中間くらいまでは来た
週2～3ジムで筋トレして3ヶ月経ったが、ガチ勢とヒョロ勢の中間くらいまでは来た
5： :2017/03/29(水) 15:08:24.789 ID:
毎日タンパク質摂るようになった結果ｗｗｗｗｗ
こう書くとしょぼい
8： :2017/03/29(水) 15:09:08.876 ID:
>>5
タンパク質を大量にの方がいいな
タンパク質を大量にの方がいいな
6： :2017/03/29(水) 15:08:44.724 ID:
1キロ節約しても1ヶ月でなくなるからさっき5キロ買ったった
そろそろBCAAとカーボドリンクも欲しいこの頃
そろそろBCAAとカーボドリンクも欲しいこの頃
7： :2017/03/29(水) 15:09:02.957 ID:
腸内環境が悪い
食事も改善しろよ
食事も改善しろよ
9： :2017/03/29(水) 15:09:38.227 ID:
>>7
野菜は必ず食べるようにしてる
最近はブロッコリーとアスパラとピーマンとキャベツ食べてる
野菜は必ず食べるようにしてる
最近はブロッコリーとアスパラとピーマンとキャベツ食べてる
10： :2017/03/29(水) 15:10:26.843 ID:
プロテインだけじゃBCAAとカーボドリンク取ってる人と比べるとやはり筋肥大が遅れるのだろうか？
11： :2017/03/29(水) 15:10:56.822 ID:
カドリンクは安いからいいけど、BCAAはたけぇんだよな…
12： :2017/03/29(水) 15:10:58.780 ID:
粉のクレアチンも買え
14： :2017/03/29(水) 15:12:23.422 ID:
>>12
あとはBCAAとカーボドリンクにしとくわ
あんまり拘るとサプリ漬けになりそうだしそこまで金かけれない
あとはBCAAとカーボドリンクにしとくわ
あんまり拘るとサプリ漬けになりそうだしそこまで金かけれない
17： :2017/03/29(水) 15:14:29.154 ID:
>>14
プロテインよりビタミンBとかのほうが重要って言われてるけどビタミン剤は何飲んでる？
プロテインよりビタミンBとかのほうが重要って言われてるけどビタミン剤は何飲んでる？
23： :2017/03/29(水) 15:21:22.372 ID:
>>17
飲んでないよ！
飲んでないよ！
13： :2017/03/29(水) 15:11:08.293 ID:
カーボドリンクな
15： :2017/03/29(水) 15:12:52.023 ID:
そのうち身体が臭ってくるよ
21： :2017/03/29(水) 15:20:27.748 ID:
>>15
まじかよ…
まじかよ…
16： :2017/03/29(水) 15:13:56.580 ID:
肝臓に負担かかってるから程々にな
22： :2017/03/29(水) 15:21:05.229 ID:
>>16
一日1スプーンを1回か2回だからたぶん大丈夫
一日1スプーンを1回か2回だからたぶん大丈夫
18： :2017/03/29(水) 15:16:35.661 ID:
毎日タンパク質とっても毎日タンパク質抜いてるだろ？
25： :2017/03/29(水) 15:21:55.751 ID:
>>18
最近性欲なくなってきたわ
と思ったけど最近Gカップの彼女が出来てくっそビンビン
最近性欲なくなってきたわ
と思ったけど最近Gカップの彼女が出来てくっそビンビン
19： :2017/03/29(水) 15:18:26.099 ID:
あと風邪ひきやすくなるからグルタミンもとった方がいいぞ
26： :2017/03/29(水) 15:22:06.821 ID:
>>19
サプリ漬けぇ…
サプリ漬けぇ…
20： :2017/03/29(水) 15:19:08.643 ID:
金だけかかってデメリットの方がでかくね
27： :2017/03/29(水) 15:22:25.620 ID:
>>20
筋トレをガチでやると金はかかるからなぁ
筋トレをガチでやると金はかかるからなぁ
24： :2017/03/29(水) 15:21:32.122 ID:
元ガチ勢だけど、プロテインは何と飲むか注意ね
牛乳と飲むと吸収遅くなる
牛乳と飲むと吸収遅くなる
29： :2017/03/29(水) 15:22:57.512 ID:
>>24
いつも牛乳と飲んでる
水だとあんま美味しくない
いつも牛乳と飲んでる
水だとあんま美味しくない
31： :2017/03/29(水) 15:23:59.584 ID:
>>29
下痢ならないタイプ？
下痢ならないタイプ？
33： :2017/03/29(水) 15:29:04.750 ID:
>>31
その組み合わせではならないかな
その組み合わせではならないかな
32： :2017/03/29(水) 15:24:52.756 ID:
>>29
まあ、味で選ぶなら牛乳だけどね
運動直後は水をおすすめしとくよ
まあ、味で選ぶなら牛乳だけどね
運動直後は水をおすすめしとくよ
28： :2017/03/29(水) 15:22:37.476 ID:
腹筋みせろや
30： :2017/03/29(水) 15:23:25.325 ID:
>>28
いま筋肥大の為に増量させてるから腹筋は上しか割れてない
いま筋肥大の為に増量させてるから腹筋は上しか割れてない
35： :2017/03/29(水) 15:38:51.951 ID:
BCAAはともかくカーボなんかいらんぞ
元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1490767482/
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