腹筋ローラーヤバすぎワロタ

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1
:2017/03/21(火) 23:36:14.736 ID:

筋肉痛が治まらない
夏にはバッキバキだな


2:2017/03/21(火) 23:36:50.671 ID:

見せる人いないじゃん
3:2017/03/21(火) 23:37:06.998 ID:

腹筋っていつ見せんの?
4:2017/03/21(火) 23:37:20.610 ID:

腹筋ローラーで肘痛めて以来2度とやろうとは思わなくなった
6:2017/03/21(火) 23:38:05.703 ID:

>>4
どんな使い方したんだよ
7:2017/03/21(火) 23:40:06.190 ID:

腹筋割るのは筋肉量じゃなくて体脂肪率だぞ
8:2017/03/21(火) 23:41:32.000 ID:

>>7
筋肉付けないと無理
ガリガリとは全然違うぞ
9:2017/03/21(火) 23:42:00.871 ID:

>>7
痩せてても筋肉つけねーと意味ない
10:2017/03/21(火) 23:42:31.421 ID:

どうせ膝コロだろ?すぐ慣れるよ
立コロが出来るようにならないとお話にならない
11:2017/03/21(火) 23:44:33.589 ID:

>>10
膝なんてつけねーよ
お前と一緒にすんなよ
12:2017/03/21(火) 23:45:24.491 ID:

デブが腹筋だけしてても一生腹筋割れないぞ
毎日ランニングしたほうが手っ取り早い
15:2017/03/21(火) 23:48:35.378 ID:

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なんか俺をデブだと思ってる奴おおいな
俺は175センチ65キロの普通体型
18:2017/03/21(火) 23:49:20.681 ID:

有酸素運動しないで筋トレだけで腹筋割ろうとかただアホだけどな
19:2017/03/21(火) 23:49:38.911 ID:

やっぱり自重でクランチやレッグレイズやるより効くの?
21:2017/03/21(火) 23:50:01.968 ID:

腰痛めないように頑張れよ
マジで
24:2017/03/21(火) 23:51:06.853 ID:

腹筋ローラーは肩にすごいきくな
25:2017/03/21(火) 23:51:30.394 ID:

腹筋割りたいならまず走って脂肪削ぎ落せ
そっから初めて腹筋の意味がある
27:2017/03/21(火) 23:52:50.211 ID:

有酸素運動信者多いな
普通体型なら筋トレだけでいい
28:2017/03/21(火) 23:53:25.309 ID:

アブローラー
腹筋より腰が悪くなりそうなんだが
29:2017/03/21(火) 23:53:47.620 ID:

体脂肪率15~20%くらいならまず10%くらいに持ってかないと割れないぞ
元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1490106974/


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